健身有助于慢性病患者外科手术

根据另据报道，一项科学研究课题说明了证明，偶尔同步进行户外活动体能训练可以更佳疾病病患的意识，具体来说是包括癌症、心脏病和腰痛等疟疾。不过，这并不是这不，平均数据结果显示，只有六分之一的人只能通过到洗衣房或者跑步获得意识进一步提高。

“这是一项不错的确实，我很高兴，因为我喜欢这种概念。”美国宾夕法尼亚大学精神病学家部的阿兰·J·布克贝克麻省理工学院(Dr. Alan J. Gelenberg)说是道。虽然布克贝克麻省理工学院并未参与这项研究课题，但他认为美国精神病学家会的辨认出可以说是明，延揽户外活动对抗忧郁是有科学道理的指引。他说是：“有些确实表明，它可以制止忧郁症，基本上还有确实结果显示户外活动本身就是一种治疗。”

这项辨认出的论文仍然刊登在《内科医学文献》中都，科学界努力找到确实证实体能训练只能协助疾病病患远离忧郁症，不因疟疾而意识低落。阿拉巴马州大学的马修·雷利(Matthew Herring)认为这是重要的，因为忧郁症症会让人们康复的从中降低，减少病患使用卫生服务的机率，降低社会生活数量级。

雷利和研究课题同伴梳理了90项各国的研究课题结果、超过1万名患癌症、心脏病、疾病病患或者以致于肥胖者的个案，参与者按照随机抽取的形式分成组，除此以外平均每周动手3次运动所，持续42个星期，另除此以外不动手体能训练。据雷利的说是是，经过疲劳度、焦虑度、痛苦度等多项心理学测量这两项结果显示，运动所的病患忧郁症的症状平均可以降低22%。雷利告诉另据：“我们辨认出，运动所对病患忧郁症症状的直接影响较小，但却是有重大意义的。”

雷利指出，每周150分钟的中都等强度体能训练，或者75分钟高压体能训练是最有协助的。不过，这份研究报告也；还有了几个警示，例如，科学界尚只能明确疾病患否能顺利完成足够强度的体能训练，在研究课题中都，确实有部分病人因故退出运动所紧接著。此外，运动所的精准度能延续多久也暂时只能明确，运动所多少、动手什么运动所、应该同样跑步、海边等有氧运动所还是举重等力量练习，也没有确切。

“我们不知道的都比知道的多。”布克贝克麻省理工学院说是，“运动所有很多好处，只要体能训练者绝不会动手肤浅的行为即可，例如65岁老人家还去动手200磅(约100公斤)的卧推。”

布克贝克麻省理工学院要求患疾病的病患如果心情忧郁症，可以在专业人士的教导下同步进行户外活动，吃心理健康药品：“我延揽他们寻找心理健康的无忧无虑，交际、整天、海边、坐在美丽的地方。如果他们几乎说道‘低落’，我要求他们接受精神疗法或者施用抗忧郁症药若无。”

39心理健康网(www.39.net)专稿，登出恳请注明出处。